Quitar tu traje de neopreno eficientemente después de nadar puede ahorrar tiempo valioso en la transición de un triatlón. Aquí tienes algunos consejos para salir de ese traje ajustado de neopreno lo más rápido posible:

Al salir del agua

1. Deja las gafas y el gorro en tu frente; así mantienes las manos libres.

2. Toma la lengüeta superior con una mano y el cordón de la cremallera con la otra para desabrochar el traje.

3. Quita inmediatamente la parte superior del traje con cuidado, empujando los codos hacia atrás y arriba mientras tiras de las mangas en dirección opuesta. Luego continúa bajando el traje hasta la cintura mientras corres o caminas hacia la zona de transición.

Próximos pasos

4. Con la mitad superior fuera, quítate el gorro y las gafas y sostenlos mientras te diriges a la transición.

5. Tira rápidamente el traje hacia abajo por las piernas tanto como sea posible, asegurándote de no amontonar el neopreno. En su lugar, agarra solo la parte más externa del traje.

6. Los atletas más avanzados pueden usar un pie para sujetar el traje. Saca rápidamente la pierna opuesta y luego repite con la otra.

7. Tus manos ahora están libres para empezar a ponerte el casco u otro equipo.

Consejos profesionales para una retirada más rápida

- Abre la abertura del cuello para permitir que entre más agua al traje antes de salir. Esto proporciona lubricación entre tu piel y el traje, facilitando su retirada.

- Ten cuidado de no tirar de las áreas técnicas del traje que tienen costuras.

Errores comunes a evitar

- No te quites las gafas por completo; déjalas en tu frente para tener las manos libres.

- No esperes para bajar el traje sobre tu torso, ya que puede “adherirse” a tu piel. Usa la lubricación del agua para sacar rápidamente la parte superior del traje mientras aún hay agua dentro.

- No enrolles ni amontones el material del traje; mantenlo liso para facilitar la retirada por las piernas.

- No saques los brazos de las mangas lo más rápido posible. En cambio, tómate un poco de tiempo para trabajar el neopreno del revés hacia tus muñecas.

- No entres en pánico si se queda atascado: simplemente detente, reevalúa y continúa quitándolo con cuidado. Los atletas pueden quedarse “atorados” en las piernas del traje si tiran del neopreno hacia el pie en pliegues. En su lugar, tira solo del material exterior.

Con algo de práctica usando estas técnicas, ¡podrás salir de tu traje de neopreno en tiempo récord! La clave es estar preparado, moverse rápida y suavemente, y evitar errores comunes. Mantente concentrado y lograrás esa transición ultrarrápida en tu próximo evento de triatlón.