Cuando combinas el traje de neopreno Ocean 1.0 con la sudadera con capucha Polar, los guantes Polar y los calcetines Polar, te ayudará a mantenerte caliente en agua fría hasta 6°C. Pero debes asegurarte de ponértelo correctamente para garantizar el mejor ajuste y comodidad en los nados en agua fría.

1. Ponte guantes protectores o usa gorros de natación para cubrir tus manos. La mayoría de los daños a un traje de neopreno ocurren al ponértelo. Incluso las uñas recortadas pueden causar microdesgarros en el neopreno que pueden crecer con el uso del traje. 
   
2. Ponte la sudadera Polar con capucha. La sudadera Polar irá debajo de tu traje. La capucha protegerá tu cabeza mientras que el chaleco ayudará a mantener tu núcleo caliente. 
   
3. Sube el traje Ocean 1.0 hasta la cintura. A algunos atletas les gusta poner bolsas sobre sus pies para facilitar que los pies se deslicen por las piernas. Una vez que tengas los pies fuera por la parte inferior, asegúrate de subir por la pierna, tirando para que el traje quede alto en la cintura.
4. Ponte los calcetines Polar. Los calcetines Polar se meterán debajo de la pierna de tu traje. Es más fácil enrollar la pierna de tu traje Ocean 1.0 hasta la mitad de la pantorrilla, ponerte los calcetines Polar y luego desenrollar la pierna del traje Ocean 1.0 sobre el calcetín Polar.
5. Ponte la parte superior del traje Ocean 1.0. Al meter los brazos en las mangas notarás que la muñeca está bastante ajustada para evitar que el agua entre al traje. Esto es normal. También debes asegurarte de que los círculos Ocellus estén centrados en tus hombros y codos para maximizar tu visibilidad en el agua.
6. Ponte las gafas.  
7. Aplica vaselina en tu rostro. Quieres aplicar vaselina después de haberte puesto las gafas para asegurarte de no comprometer el sello de las gafas.
8. Ponte los guantes Polar. Recomendamos que enrolles las mangas de tu traje Ocean 1.0 por encima de la muñeca. Una vez que te hayas puesto los guantes Polar, puedes desenrollar las mangas para que los puños de los guantes Polar queden debajo de las mangas de tu traje Ocean 1.0.
9. Rocía agua tibia dentro de tu traje de neopreno Ocean 1.0. Asegúrate de que el agua esté tibia y no caliente. Esto hará que la transición al agua fría sea más cómoda.
10. Nada. 

Aviso: Nadar en aguas abiertas, especialmente en aguas frías, puede ser peligroso. Debe consultar con un médico para asegurarse de que está en buena salud. Siempre nade con un compañero, y si alguna vez se siente mal, debe ir a la orilla de inmediato, calentarse y buscar atención médica si su condición no mejora.